失眠心悸 试试这些保护心脏的茶

有家健康网 2025-04-02阅读量：947

失眠心悸是常见症状，可能由多种因素引起。有几种茶对保护心脏、缓解这些症状有益，如酸枣仁茶、莲子心茶、桂圆红枣茶、丹参茶、百合茶等。

1. 酸枣仁茶：酸枣仁是一味传统中药，具有养心安神、益肝敛汗的功效。对于心肝血虚引起的失眠心悸有较好的调理作用。酸枣仁中含有的酸枣仁皂苷等成分，能够调节中枢神经系统，起到镇静催眠的效果，同时有助于改善心脏的血液循环，减轻心脏负担，从而缓解心悸症状。

2. 莲子心茶：莲子心味苦性寒，归心、肾经。它具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。现代研究表明，莲子心中含有的莲心碱等生物碱，有一定的抗心律失常作用，能够稳定心率，对于心火亢盛导致的失眠、心悸有很好的疗效。

3. 桂圆红枣茶：桂圆能补益心脾、养血安神，红枣可补中益气、养血安神。二者搭配制成的茶饮，对于气血不足引起的失眠心悸有很好的调理功效。气血充足则心神得养，心脏功能也能得到改善，从而缓解失眠和心悸的症状。

4. 丹参茶：丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦的作用。丹参中的丹参酮等成分，能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血缺氧状态，对心脏起到保护作用。同时，它也有助于调节神经系统，缓解因心脏不适引起的失眠症状。

5. 百合茶：百合有润肺止咳、清心安神的功效。百合中含有的秋水仙碱等生物碱，具有一定的镇静作用，能够缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。对于阴虚内热导致的失眠心悸，饮用百合茶可以起到滋阴清热、养心安神的作用。

失眠心悸会影响生活质量，而上述几种茶在一定程度上能保护心脏、缓解症状。但这些茶不能替代药物治疗，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院心血管内科或中医内科就诊。饮用这些茶时也需遵医嘱，根据个人体质和病情合理选择。