如何避免长出眼袋

有家健康网 2025-04-02阅读量：1227

要想不长眼袋，需从多方面入手。保持良好生活习惯，保证每晚7 - 8小时充足睡眠，避免熬夜，睡觉时适当垫高头部减少水肿。做好眼部护理，日常早晚涂抹眼霜并顺着眼周肌肤纹理从内眼角向外眼角轻轻提拉按摩，定期敷眼膜。合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，减少盐分摄入。避免用眼过度，每用眼1小时休息10 - 15分钟，多进行户外活动。此外，定期体检，及时发现并治疗可能导致眼袋的疾病，多管齐下维持眼周肌肤健康，减少眼袋出现几率。