穿高跟鞋能否达到瘦腿效果

有家健康网 2025-04-02阅读量：9475

一般情况下，穿高跟鞋不一定会瘦腿。短时间穿高跟鞋，小腿肌肉处于紧张状态，会让小腿线条看起来更紧实，有一定的显瘦视觉效果。但长期穿高跟鞋，小腿肌肉持续处于收缩状态，会不断锻炼肌肉，可能导致小腿肌肉越来越发达，造成小腿变粗。此外，长期穿高跟鞋还可能影响腿部的血液循环和关节健康，引发足底筋膜炎、跟腱炎等问题。穿高跟鞋瘦腿效果不确切且有健康风险，若想瘦腿，可选择科学运动和健康饮食的方式。