当妈后太崩溃！一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，我该怎么办

有家健康网 2025-04-02阅读量：8298

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、肠道寄生虫、疾病因素等导致。

1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会影响宝宝睡眠。需保持卧室温度适宜，一般在22-26摄氏度，湿度在50-60%。减少噪音干扰，拉上窗帘避免光线刺激。给宝宝提供柔软舒适的床上用品。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会引起肠胃不适；饥饿也会让宝宝难以安睡。要合理安排宝宝的饮食时间和食量，睡前1-2小时不要喂得过饱，但也不能让宝宝饿着入睡。可适当在睡前喂一些温牛奶，有助于安神助眠。

3. 缺乏微量元素：宝宝缺乏钙、维生素D等微量元素，会导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可以带宝宝到医院进行微量元素检测，若缺乏可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂等。同时，让宝宝适当晒太阳，促进钙的吸收。

4. 肠道寄生虫：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫会在宝宝睡眠时活动，引起腹部不适。可在医生指导下使用阿苯达唑、甲苯咪唑、枸橼酸哌嗪等驱虫药物。平时要注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免病从口入。

5. 疾病因素：感冒、发烧、消化不良、中耳炎等疾病也会让宝宝睡觉不踏实。如果宝宝伴有咳嗽、流涕、发热、呕吐、腹泻等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实的原因较多，家长需要仔细观察宝宝的情况，从环境、饮食、微量元素等方面进行综合调整。若怀疑是疾病因素导致，应及时就医，以便让宝宝能拥有良好的睡眠质量，健康成长。