老年溜肩危害大，康复矫正刻不容缓！

有家健康网 2025-04-02阅读量：7688

老年溜肩危害较大，会导致肩部肌肉劳损、颈椎负担加重、体态不良、呼吸功能受限、肩部关节退变等。

1. 肩部肌肉劳损：溜肩会使肩部肌肉长期处于不正常的拉伸或收缩状态，容易引起肌肉疲劳和损伤。长期如此，肩部肌肉力量会逐渐减弱，进一步加重溜肩的程度，形成恶性循环。

2. 颈椎负担加重：正常的肩部形态有助于维持颈椎的生理曲度和稳定性。而溜肩会破坏这种平衡，使颈椎被迫承受额外的压力。久而久之，颈椎的椎间盘、关节等结构容易发生退变，引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。

3. 体态不良：溜肩会使老年人的整体体态看起来不够挺拔，显得弯腰驼背，影响个人形象和自信心。此外，不良的体态还可能影响老年人的心理健康，使其产生自卑、焦虑等情绪。

4. 呼吸功能受限：肩部的正常位置对于胸廓的正常运动至关重要。溜肩可能会导致胸廓活动度减小，影响肺部的正常扩张和收缩，进而使呼吸功能受到一定程度的限制。老年人本身呼吸功能就相对较弱，溜肩进一步加重呼吸问题，可能导致气短、呼吸困难等症状。

5. 肩部关节退变：溜肩改变了肩部关节的正常力学结构，使关节面受力不均。长期的异常受力会加速肩部关节软骨的磨损和退变，增加肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病的发生风险。

针对老年溜肩的康复矫正，可采用物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，以缓解肩部肌肉紧张，改善肩部血液循环；运动疗法也很重要，如进行耸肩、扩胸、游泳等运动，增强肩部肌肉力量；还可在医生指导下使用一些药物辅助治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。

老年溜肩危害众多，不仅影响身体健康，还会对心理和生活质量产生不良影响。因此，一旦发现老年溜肩问题，应及时采取康复矫正措施。建议老年人前往正规医院的康复科或骨科就诊，在专业医生的指导下进行系统的康复治疗，以改善肩部状况，提高生活质量。