孩子晚上发烧到39度，这些食物助力快速恢复

有家健康网 2025-04-02阅读量：6254

孩子晚上发烧到39度时，可通过食用温开水、米汤、苹果、绿豆汤、鸡蛋羹等食物助力恢复。

1. 温开水：发烧会使孩子身体水分流失加快，多喝温开水能补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。充足的水分还可防止孩子因发烧而脱水，维持身体正常的生理功能。

2. 米汤：米汤易于消化吸收，富含碳水化合物，能为孩子提供能量。在孩子发烧食欲不佳时，米汤是很好的能量补充来源，且能减轻肠胃负担，让孩子虚弱的肠胃得到休息。

3. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C有助于增强孩子的免疫力，促进身体恢复；钾能补充孩子因发烧出汗而流失的电解质，维持身体电解质平衡。

4. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，在孩子发烧时喝绿豆汤，能帮助清除体内的热毒，起到一定的降温作用。同时，绿豆汤也能补充水分和部分营养物质。

5. 鸡蛋羹：鸡蛋羹富含优质蛋白质，能为孩子补充身体所需的营养，有助于身体恢复。而且鸡蛋羹质地柔软，容易被孩子消化吸收，适合发烧期间肠胃功能较弱的孩子食用。

孩子晚上发烧到39度时，合理的饮食调整能在一定程度上助力孩子快速恢复。上述的温开水、米汤、苹果、绿豆汤和鸡蛋羹等食物，既能补充孩子身体所需的水分、营养和能量，又有助于散热和增强免疫力。但食物只是辅助手段，若孩子持续高烧不退，应及时前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。