熬夜党必备！这几款茶帮你拯救受损肝脏

有家健康网 2025-04-02阅读量：7586

熬夜易导致肝脏受损，以下几款茶有助于拯救受损肝脏，分别是菊花茶、枸杞茶、蒲公英茶、玫瑰花茶、五味子茶等。

1. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。熬夜后肝火旺盛，饮用菊花茶能有效清泻肝火，减轻肝脏负担，缓解因肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状，对于保护肝脏细胞、维持肝脏正常功能有一定帮助。

2. 枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。它可以促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒能力，增强肝脏的抗氧化能力，减少自由基对肝脏的损伤，长期适量饮用对熬夜导致的肝血不足有很好的调理作用。

3. 蒲公英茶：蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。其含有的蒲公英甾醇、蒲公英苦素等成分，能激发肝细胞的活性，促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒，减轻肝脏的代谢压力，对于改善肝功能、预防肝脏疾病有一定益处。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经。具有疏肝理气、和血调经的作用。熬夜可能会导致肝郁气滞，饮用玫瑰花茶可以舒缓情绪，调节气机，改善肝郁的状态，从而减轻肝脏的气机郁滞，有助于肝脏的正常疏泄功能。

5. 五味子茶：五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。现代研究表明，五味子能降低血清谷丙转氨酶，对肝脏有一定的保护作用，可促进肝细胞蛋白质、糖原的生物合成，增强肝脏的解毒功能，对于熬夜引起的肝脏损伤有一定的修复作用。

对于熬夜党而言，肝脏受损是较为常见的问题。上述几款茶，如菊花茶、枸杞茶、蒲公英茶、玫瑰花茶、五味子茶等，都具有不同程度的养肝护肝功效。不过，这些茶饮只能起到辅助保护肝脏的作用，若肝脏出现严重不适，应及时前往正规医院的肝病科或相关科室就诊。同时，保持良好的作息习惯才是保护肝脏的根本。