中医教你3招调养，告别嗓子疼发烧！

有家健康网 2025-04-02阅读量：8616

嗓子疼发烧是常见症状，中医调养可从中药调理、穴位按摩、饮食调节等方面入手。中药如银翘解毒片、双黄连口服液、小柴胡颗粒可缓解症状；穴位按摩可选择合谷穴、曲池穴、大椎穴等；饮食上可食用梨、百合、绿豆等清热利咽的食物。

1. 中药调理：银翘解毒片具有辛凉解表、清热解毒的功效，对于风热感冒引起的嗓子疼发烧有较好的疗效。双黄连口服液能疏风解表、清热解毒，可减轻发热、咽痛等症状。小柴胡颗粒和解表里，能有效缓解外感病、邪犯少阳证所致的发热等情况。使用中药调理时需遵医嘱。

2. 穴位按摩：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可疏风解表、行气活血、通络止痛，对缓解嗓子疼和发烧有一定作用。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴能清热解表、疏经通络。大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，按摩大椎穴可解表清热、通阳理气。

3. 饮食调节：梨具有生津止渴、润肺止咳的作用，可将梨切片煮水饮用，能缓解嗓子疼。百合能润肺止咳、清心安神，可熬制成百合粥食用。绿豆有清热解毒、消暑利水的功效，煮绿豆汤饮用有助于减轻发热症状。此外，还可多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。

4. 生活作息：**充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复体力和免疫力。避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。

5. 环境调节：保持室内空气流通，可适当开窗通风。避免长时间处于干燥、污浊的环境中，可使用加湿器增加空气湿度。

中医调养嗓子疼发烧有多种方法，通过中药调理、穴位按摩、饮食调节等综合措施，能有效缓解症状。同时，注意生活作息和环境调节也有助于身体的恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。