跟着热点学：肛裂患者拉屎技巧大揭秘

有家健康网 2025-04-02阅读量：9906

肛裂患者拉屎需注意调整饮食、养成良好排便习惯、控制排便时间、保持肛周清洁、借助药物辅助等。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等），可促进肠道蠕动，软化大便，减少便秘的发生，从而降低排便时对肛裂创面的刺激。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，也有助于保持大便通畅。

2. 养成良好排便习惯：每天尽量在固定的时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之可形成规律的排便反射。避免憋便，有便意时应及时排便，憋便会使大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结，增加排便难度。

3. 控制排便时间：排便时要专注，避免玩手机、看书等分散注意力的行为，尽量将排便时间控制在5分钟以内。长时间蹲厕会增加肛门直肠部的压力，加重肛裂的症状。

4. 保持肛周清洁：排便后用温水清洗肛门，保持肛周清洁卫生，可防止粪便残留对肛裂创面造成感染，有利于创面的愈合。也可以使用湿厕纸擦拭，相对干厕纸更加温和，减少对肛门的刺激。

5. 借助药物辅助：如果大便干结难以排出，可在医生指导下使用一些缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等，帮助软化大便。也可使用开塞露，润滑肠道，促进排便，但开塞露不宜长期使用，以免产生依赖性。

肛裂患者在拉屎时掌握正确的技巧，对于缓解症状、促进肛裂愈合至关重要。通过调整饮食、养成良好排便习惯、控制排便时间、保持肛周清洁以及合理借助药物辅助等方法，可有效减少排便时的痛苦，加快病情的恢复。若肛裂症状严重，应及时前往正规医院的肛肠外科就诊治疗。