未来失眠治疗新方向：维生素B12的潜力

有家健康网 2025-04-02阅读量：4083

失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量与健康。未来失眠治疗新方向中，维生素B12潜力体现在调节神经系统、改善褪黑素分泌、缓解焦虑抑郁情绪、促进神经递质合成、提高睡眠质量等方面。

1. 调节神经系统：维生素B12参与神经系统正常运作，维护神经细胞髓鞘完整性。缺乏时，神经系统功能受影响，可能引发失眠。补充维生素B12可调节神经系统，减少神经异常兴奋，为良好睡眠创造条件。

2. 改善褪黑素分泌：褪黑素是调节睡眠 - 觉醒周期的重要激素。维生素B12能参与人体代谢过程，影响褪黑素合成与分泌。适当补充有助于维持褪黑素正常水平，使人体生物钟更规律，改善失眠状况。

3. 缓解焦虑抑郁情绪：焦虑和抑郁是导致失眠的常见心理因素。维生素B12对神经系统有滋养作用，能在一定程度上缓解焦虑、抑郁等不良情绪。情绪改善后，失眠问题也会随之减轻。

4. 促进神经递质合成：神经递质如血清素等与睡眠密切相关。维生素B12参与神经递质合成过程，**神经递质正常水平，有助于稳定情绪和促进睡眠。血清素水平正常，能让人心情愉悦、放松，更易进入睡眠状态。

5. 提高睡眠质量：除帮助入睡，维生素B12还能提高睡眠质量。它可减少夜间觉醒次数，延长深睡眠时长，使身体在睡眠中得到更充分休息和恢复。

此外，与维生素B12类似有改善睡眠作用的药物还有谷维素、安神补脑液、刺五加片等，但使用这些药物都需遵医嘱。若失眠问题严重，应及时到正规医院神经内科或呼吸睡眠中心就诊。

综上所述，维生素B12在未来失眠治疗中具有较大潜力，通过调节神经系统、改善褪黑素分泌、缓解不良情绪、促进神经递质合成和提高睡眠质量等多方面作用，为失眠治疗提供新途径。不过，目前相关研究仍在进行，且个体对维生素B12反应可能不同。后续还需更多研究和临床实践来验证其确切疗效和安全性。