当你嗓子疼时，这样做能快速止痛

有家健康网 2025-04-02阅读量：5960

嗓子疼时，可通过调整生活方式、使用药物、采用物理疗法、进行饮食调理、及时就医治疗等方式快速止痛。

1. 调整生活方式：要**充足的休息，避免过度用嗓，减少说话的频率和音量，让嗓子得到充分的放松。同时，要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥加重嗓子疼痛。

2. 使用药物：可以使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，能在一定程度上缓解嗓子疼痛。也可使用喷雾剂，如开喉剑喷雾剂等，直接作用于嗓子，起到止痛消炎的效果。若疼痛较为严重，还可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3. 采用物理疗法：可以用温盐水漱口，盐水具有杀菌消炎的作用，能减轻嗓子的炎症，缓解疼痛。一般建议用淡盐水，每天漱口3 - 4次。也可以颈部冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在颈部，每次15 - 20分钟，能使局部血管收缩，减轻疼痛和肿胀。

4. 饮食调理：要多喝水，保持咽喉部湿润，促进新陈代谢，有助于缓解疼痛。可以多吃一些具有润喉作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激嗓子，加重疼痛。

5. 及时就医治疗：如果嗓子疼持续不缓解，或者伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，可能是患有扁桃体炎、咽炎、喉炎等疾病，需要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。

嗓子疼虽然常见，但也会给生活带来不便。通过调整生活方式、使用药物、采用物理疗法、进行饮食调理等方法，能在一定程度上快速止痛。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。