5个动作，帮宝宝缓解鼻塞不适

有家健康网 2025-04-02阅读量：9901

帮助宝宝缓解鼻塞不适的5个动作分别是热敷鼻翼、按摩迎香穴、生理盐水滴鼻、竖抱宝宝、蒸汽浴。

1. 热敷鼻翼：使用温热的毛巾敷在宝宝鼻翼两侧，注意温度不宜过高，避免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。热敷可使鼻部血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞。一般每次热敷10 - 15分钟，可根据宝宝的接受程度和鼻塞缓解情况，一天进行3 - 4次。

2. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用手指轻轻按揉宝宝的迎香穴，力度要适中，以宝宝能接受为宜。按摩此穴位可通利鼻窍，促进鼻腔分泌物排出。每次按摩1 - 2分钟，每天可按摩3 - 5次。按摩时可先将双手搓热，这样效果可能更好。

3. 生理盐水滴鼻：将适量的生理盐水滴入宝宝鼻腔，可起到清洁鼻腔、稀释分泌物的作用，使黏稠的鼻涕更容易流出。使用时，让宝宝平躺，头部稍微后仰，每个鼻孔滴入2 - 3滴生理盐水，然后轻轻按压鼻翼，帮助盐水在鼻腔内充分作用。之后，宝宝可能会通过打喷嚏将鼻腔内的异物和分泌物排出。每天可进行3 - 4次。

4. 竖抱宝宝：当宝宝鼻塞时，将其竖抱起来，可减轻鼻腔内血液的淤积，缓解鼻黏膜充血，同时也有利于鼻腔分泌物的引流。竖抱时要注意托住宝宝的头部和颈部，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上。可以适当走动或轻轻摇晃，安抚宝宝的情绪。每次竖抱时间可根据宝宝的情况而定，一般15 - 30分钟，一天可多次竖抱。

5. 蒸汽浴：在卫生间放热水，让卫生间充满蒸汽，然后带着宝宝在里面待上10 - 15分钟。温暖潮湿的蒸汽能湿润宝宝的鼻腔，减轻鼻黏膜的干燥，使鼻腔分泌物变稀，便于排出。但要注意水温，避免宝宝滑倒或被热水烫伤。同时，要密切观察宝宝在蒸汽环境中的反应，若宝宝出现不适，应立即离开。

宝宝鼻塞会让其感到不适，家长可以通过上述5个动作来帮助宝宝缓解。但如果宝宝鼻塞症状持续不缓解，或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等其他症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。在采取这些动作时，要注意动作的轻柔，确保宝宝的安全和舒适。