家庭关怀：家人发烧多少度算高烧，贴心照顾方法大分享

有家健康网 2025-04-02阅读量：1514

家人发烧时，判断高烧需依据不同测量方式，腋温39.1℃ - 40℃、口温38.5℃ - 39.9℃、肛温38.9℃ - 40.9℃算高烧。贴心照顾方法包括物理降温、补充水分、调整饮食、**休息、合理用药等。

1. 判断高烧标准：测量体温常见方式有腋温、口温、肛温。腋温测量方便，正常范围36℃ - 37℃，当腋温达到39.1℃ - 40℃为高烧；口温测量较准确，正常范围36.3℃ - 37.2℃，口温38.5℃ - 39.9℃算高烧；肛温*接近人体内部温度，正常范围36.5℃ - 37.7℃，肛温38.9℃ - 40.9℃属于高烧。

2. 物理降温：可用湿毛巾敷额头，水分蒸发带走热量，降低头部温度，缓解不适。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，加速散热。还可使用退热贴，其凝胶层水分汽化带走热量，达到降温目的。

3. 补充水分：发烧会使身体水分散失增加，需多补充水分。可多喝温开水，也可适当喝些淡盐水，维持体内电解质平衡。还能喝鲜榨果汁，补充维生素和水分。

4. 调整饮食：饮食要清淡易消化，如小米粥、软面条等。多吃蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和膳食纤维，增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。

5. **休息：为患者创造安静舒适的休息环境，减少活动量，**充足睡眠，有利于身体恢复。

6. 合理用药：当体温过高或持续不退时，可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。用药时要注意观察体温变化和药物不良反应。

了解家人发烧多少度算高烧及掌握贴心照顾方法很重要。判断高烧要根据不同测量方式的标准，照顾家人时可采用物理降温、补充水分、调整饮食、**休息、合理用药等方法。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。