5个快速通鼻塞的小妙招，让你呼吸畅通无阻

有家健康网 2025-04-02阅读量：2891

快速通鼻塞的小妙招有热敷、按摩穴位、使用生理盐水洗鼻、吸入蒸汽、使用药物等。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻翼两侧，通过热传递使鼻腔内的血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻塞。一般每次热敷10 - 15分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以有效缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为度，可促进鼻部气血流通，减轻鼻塞症状。

3. 使用生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。可以购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。一般每天冲洗1 - 2次。

4. 吸入蒸汽：倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入热水散发的蒸汽。蒸汽可以湿润鼻腔，稀释鼻腔内的分泌物，减轻鼻黏膜的干燥和充血，缓解鼻塞。注意避免烫伤，每次吸入蒸汽5 - 10分钟。

5. 使用药物：可以使用一些药物来缓解鼻塞，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等。这些药物可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血和水肿，从而缓解鼻塞症状。但使用药物时必须遵医嘱。

当出现鼻塞症状时，可以尝试上述小妙招来快速缓解。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、头痛等其他症状，可能是患有较为严重的疾病，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。