补充这些营养，提高划痕性荨麻疹自愈几率

有家健康网 2025-04-02阅读量：7016

补充维生素C、维生素B族、维生素E、蛋白质以及钙元素等营养，可提高划痕性荨麻疹自愈几率。

1. 维生素C：具有抗氧化作用，能降低毛细血管通透性，减少组胺释放，从而减轻划痕性荨麻疹的症状。许多新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。维生素C还能增强机体免疫力，有助于身体对抗引起荨麻疹的各种因素，促进病情的好转。

2. 维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体新陈代谢、神经系统功能维持等方面发挥重要作用。缺乏维生素B族可能会影响皮肤的正常功能，补充维生素B族可以调节皮肤的免疫功能，改善皮肤的健康状况。常见的富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、瘦肉、豆类、坚果等。

3. 维生素E：是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和抗炎特性。它可以保护细胞免受自由基的损伤，减轻炎症反应。对于划痕性荨麻疹患者，维生素E有助于修复受损的皮肤组织，增强皮肤的抵抗力。植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物中含有丰富的维生素E。

4. 蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和免疫系统的正常运作至关重要。摄入足够的蛋白质可以帮助身体修复受损组织，提高免疫力。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。

5. 钙元素：钙可以降低毛细血管的通透性，减少渗出，从而缓解荨麻疹的症状。同时，钙还参与神经递质的释放和肌肉的收缩等生理过程，对维持身体的正常功能有重要作用。牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物富含钙元素。此外，一些患者也可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂来补充钙元素。

补充维生素C、维生素B族、维生素E、蛋白质以及钙元素等营养物质，对于提高划痕性荨麻疹自愈几率有积极作用。在日常饮食中，应注重营养均衡，多摄入富含这些营养物质的食物。如果需要通过药物补充，一定要遵医嘱进行。若划痕性荨麻疹症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。