3个快速止住打臭嗝的妙招，让你告别尴尬！

有家健康网 2025-04-02阅读量：1947

打臭嗝通常是由于消化不良、胃部积气等原因引起，以下为3个快速止住打臭嗝的妙招，分别是屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法，还会介绍一些有助于缓解的药物。

1. 屏气法：深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，直到无法忍受时再缓缓呼气。这一方法能干扰打嗝的神经反射活动，从而达到止住打嗝的目的。一般可重复进行2 - 3次。

2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10 - 15次。因为胃部离膈肌较近，在弯腰时，内脏会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，进而止住打嗝。

3. 穴位按压法：按压内关穴和足三里穴。内关穴位于手腕内侧横纹上约两横指处，用拇指用力按压该穴位，以有酸胀感为宜，持续按压1 - 2分钟。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，同样用拇指按压，力度适中，每次按压3 - 5分钟。通过刺激穴位，调节身体的气血运行，减轻打嗝症状。

4. 药物治疗：可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物。多潘立酮能增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐。莫沙必利为选择性5 - 羟色胺4受体激动剂，能促进乙酰胆碱的释放，刺激胃肠道而发挥促动力作用，从而改善功能性消化不良患者的胃肠道症状。健胃消食片具有健胃消食的功效，用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等。但使用药物需遵医嘱。

5. 注意饮食：避免食用过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，减少碳酸饮料的摄入，吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免吞入过多空气。

打臭嗝虽然不是严重的疾病，但会给生活带来一些不便和尴尬。上述的屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等妙招，能帮助快速止住打臭嗝。同时，配合合理的饮食和必要时的药物治疗，可更好地缓解症状。如果打臭嗝频繁发作且持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊，以排除其他疾病的可能。