心疼新手爸妈！婴儿趴着睡的正确打开方式在这里

有家健康网 2025-04-02阅读量：8332

婴儿趴着睡的正确打开方式包括选择合适时间、准备舒适环境、做好安全防护、注意观察状态、掌握正确翻身方法等。

1. 选择合适时间：不建议婴儿在刚吃完奶后立即趴着睡，以免出现吐奶、呛奶的情况。可在喂奶后1 - 2小时，待食物部分消化后，再让婴儿尝试趴着睡。另外，白天婴儿清醒且有家长在旁看护时，是比较适宜趴着睡的时间段，这样能及时处理可能出现的问题。

2. 准备舒适环境：要为婴儿准备一个软硬适中的床垫，过硬可能会让婴儿不舒服，过软则有导致窒息的风险。同时，睡眠环境的温度要适宜，一般保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。去除婴儿睡眠区域周围可能存在的杂物，如毛绒玩具、松散的被单等，防止这些物品堵住婴儿口鼻。

3. 做好安全防护：在婴儿趴着睡时，可使用专门的婴儿睡垫或睡袋，避免婴儿滑落。如果婴儿趴着睡时头偏向一侧，要注意帮助其调整，防止长时间压迫一侧脸部。可以在婴儿周围放置柔软的靠垫，但不要离婴儿太近，起到一定的防护作用。

4. 注意观察状态：家长要时刻留意婴儿趴着睡时的状态，观察呼吸是否顺畅，面色是否正常。如果发现婴儿呼吸急促、面色发紫等异常情况，要立即将婴儿翻过来，采取正确的急救措施，并及时就医。同时，注意婴儿的表情和动作，若婴儿表现出不适、哭闹等，可能是趴着睡让其不舒服，需进行调整。

5. 掌握正确翻身方法：当需要帮助婴儿翻身时，要动作轻柔。可以一只手托住婴儿的胸部，另一只手扶住婴儿的臀部，缓慢地将婴儿翻过来。在婴儿刚开始练习趴着睡时，可能还不熟练翻身，家长要适时给予帮助，让婴儿逐渐适应趴着睡的姿势。

对于新手爸妈来说，掌握婴儿趴着睡的正确打开方式至关重要。通过选择合适时间、准备舒适环境、做好安全防护、注意观察状态以及掌握正确翻身方法等措施，能让婴儿在趴着睡时更加安全和舒适。同时，家长在这个过程中要保持警觉，及时发现并处理可能出现的问题，保障婴儿的健康成长。