孕妇便秘肚子疼得厉害怎么办

有家健康网 2025-03-15阅读量：2903

孕妇便秘肚子疼得厉害可通过调整饮食、适当运动、按摩腹部等方法缓解。若情况严重或持续不缓解，需及时就医。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃芹菜、苹果、香蕉等蔬菜水果，促进肠道蠕动；同时要多喝水，每天至少1500 - 2000毫升，使大便松软易排出。 2. 适当运动：孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，每次运动30分钟左右，以促进肠胃蠕动，改善便秘状况。 3. 按摩腹部：孕妇可平卧，放松腹部，按照顺时针方向轻柔按摩，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，能促进排便。 4. 规律排便：养成每天定时排便的习惯，即便没有便意，也可在固定时间去厕所蹲一会儿，有助于建立正常的排便反射。 5. 及时就医：若上述方法无法缓解，或肚子疼加剧、伴有阴道出血等异常，应立即就医，以免延误病情。 孕妇便秘肚子疼厉害时，可先尝试调整生活方式来缓解。但因孕妇情况特殊，若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，保障孕妇和胎儿健康。