5个速效办法，让你告别感冒流鼻涕困扰

有家健康网 2025-04-02阅读量：8889

告别感冒流鼻涕困扰的5个速效办法有热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、服用抗组胺药物、多喝热水等。

1. 热敷：感冒时，鼻腔内血管扩张、黏膜充血肿胀，导致分泌物增多而流鼻涕。用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解流鼻涕症状。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间可保持在15 - 20分钟。

2. 生理盐水洗鼻：生理盐水具有清洁和湿润鼻腔的作用。通过洗鼻，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原及病毒等，减轻鼻腔炎症反应，缓解流鼻涕症状。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作，按照正确的洗鼻方法，每天进行1 - 2次。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能起到通利鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次每穴按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜，可促进鼻部气血流通，减轻流鼻涕。

4. 服用抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏等，能阻断组胺与受体的结合，减少鼻黏膜的渗出，从而缓解流鼻涕症状。但服用药物需遵医嘱，根据具体病情选择合适的药物。

5. 多喝热水：多喝热水有助于加快新陈代谢，促进身体排出毒素，同时能稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出体外。此外，热水的蒸汽还能湿润鼻腔，缓解鼻黏膜干燥和充血，减轻流鼻涕症状。建议每天饮用1500 - 2000毫升的热水。

感冒流鼻涕会给生活带来诸多不便，上述介绍的热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、服用抗组胺药物和多喝热水这5个办法，能在一定程度上快速缓解流鼻涕症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。