注意！一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能影响生长发育！

有家健康网 2025-04-02阅读量：317

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能受环境、饮食、缺乏微量元素、疾病、睡眠习惯等因素影响。

1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会干扰宝宝睡眠。宝宝的体温调节能力较弱，环境温度不适易让其感觉不舒服，从而难以进入深度睡眠。比如夏季室内温度过高，宝宝可能会出汗、烦躁不安；冬季温度过低，宝宝会感觉寒冷，也睡不踏实。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会导致宝宝肠胃负担加重，引起消化不良、腹胀等不适，影响睡眠质量。相反，若宝宝睡前饥饿，也会因肚子不舒服而难以安睡。例如，有些家长在宝宝睡前给其喂大量食物，结果宝宝夜间频繁翻身、哭闹。

3. 缺乏微量元素：宝宝缺乏钙、维生素D等微量元素时，神经兴奋性会增高，导致睡眠不安稳。钙是调节神经兴奋性的重要元素，缺乏钙会使宝宝容易惊醒、多汗。维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D也会间接影响钙的吸收和利用。

4. 疾病因素：感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻等疾病，会让宝宝身体不适，从而影响睡眠。比如感冒时，宝宝可能会鼻塞，导致呼吸不畅，睡觉时就会频繁醒来。此外，蛲虫病也会使宝宝肛门瘙痒，影响睡眠。

5. 睡眠习惯因素：如果宝宝白天睡眠时间过长，或者睡前过于兴奋，都会导致晚上睡眠不踏实。例如，宝宝白天睡了很长时间，到了晚上精力充沛，就难以入睡，即使入睡也容易醒来。

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实的原因是多方面的。家长需要仔细观察宝宝的情况，针对不同原因采取相应措施。如调整睡眠环境、合理安排饮食、适当补充微量元素等。若怀疑宝宝因疾病导致睡眠问题，应及时带其到正规医院就诊。只有**宝宝睡眠质量，才能促进其健康成长。