千万别让小孩跟老人睡！这3大危害很严重！

有家健康网 2025-04-02阅读量：7903

小孩跟老人睡可能存在睡眠质量受扰、呼吸环境不佳、感染风险增加、营养竞争、行为习惯影响等危害。

1.睡眠质量受扰：老人睡眠较浅，易被小孩的动静惊醒，而小孩也可能因老人的翻身、起夜等动作无法进入深度睡眠，长此以往，双方的睡眠质量都会下降，影响身体恢复和生长发育。

2.呼吸环境不佳：老人和小孩的呼吸功能不同。老人的呼吸功能相对较弱，睡眠时呼出的二氧化碳较多。小孩跟老人睡在一个狭小的空间内，会导致空气中二氧化碳浓度升高，氧气含量相对降低，小孩可能会出现缺氧的情况，影响大脑发育。

3.感染风险增加：老人身体抵抗力下降，更容易携带一些病菌，虽然自身可能不发病，但小孩的免疫系统尚未发育完全，抵抗力较弱，跟老人睡在一起，很容易被感染上呼吸道疾病、胃肠道疾病等。

4.营养竞争：小孩正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养。老人的身体机能逐渐衰退，对营养的吸收和利用能力也在下降。如果小孩跟老人睡在一起，可能会在睡眠过程中争夺有限的营养物质，影响小孩的正常生长发育。

5.行为习惯影响：老人的生活习惯和行为方式与小孩有很大差异。小孩具有很强的模仿能力，跟老人睡在一起，可能会模仿老人的一些不良习惯，如睡眠姿势不正确、起床时间不规律等，不利于小孩良好生活习惯的养成。

小孩跟老人睡存在多种潜在危害，为了小孩的健康成长和老人的睡眠质量，建议尽量让小孩单独睡或者与年轻的父母睡在一起。如果条件不允许，也应该采取一些措施，如保持室内空气流通、注意个人卫生等，降低潜在危害的发生。