环境与职业健康：起水痘小孩家中饮食注意啥

有家健康网 2025-04-02阅读量：9456

起水痘小孩家中饮食需注意补充水分、**营养均衡、选择易消化食物、避免刺激性食物、控制高糖高脂食物摄入等。

1. 补充水分：水痘会导致小孩发热，容易引起身体缺水。多喝温开水、鲜榨果汁、蔬菜汤等，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，还可缓解发热引起的不适。例如苹果汁、胡萝卜汁等，既能补充水分，又能提供维生素。

2. **营养均衡：要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体恢复的重要物质，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物；维生素和矿物质有助于增强免疫力，新鲜的蔬菜和水果是很好的来源，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。

3. 选择易消化食物：小孩出水痘期间，肠胃功能可能会受到一定影响，应选择米粥、面条、馒头等易消化的食物，减轻肠胃负担，避免消化不良。

4. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激皮肤和肠胃，加重水痘症状，不利于病情恢复。像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都应避免食用。

5. 控制高糖高脂食物摄入：糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物以及油炸食品等高脂食物，可能会影响小孩的食欲，导致营养摄入不均衡，还可能加重皮肤油脂分泌，不利于水痘的恢复，要适当控制其摄入量。

起水痘小孩的饮食对病情恢复至关重要。合理的饮食安排，如补充水分、**营养均衡、选择易消化食物、避免刺激性食物和控制高糖高脂食物摄入等，能帮助小孩增强免疫力，减轻症状，促进身体更快恢复。在小孩患病期间，家长应格外关注其饮食，为小孩提供健康、科学的饮食方案。