胃疼拉肚子和这些日常习惯有关，你中了几个

有家健康网 2025-04-02阅读量：8750

胃疼拉肚子和不良饮食习惯、作息不规律、精神压力大、腹部保暖不足、滥用药物等日常习惯有关。

1. 不良饮食习惯：经常暴饮暴食，会使胃的消化负担加重，食物不能及时消化，容易引起胃疼。而且大量食物快速进入肠道，肠道无法正常吸收和处理，就会导致拉肚子。此外，过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会刺激胃黏膜和肠道，破坏胃肠道的正常功能，引发胃疼和拉肚子的症状。

2. 作息不规律：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。胃肠道在该休息的时候得不到休息，功能就会紊乱，从而出现胃疼、拉肚子等情况。另外，不按时吃饭，胃酸分泌没有规律，也会对胃黏膜造成损伤，导致胃肠道不适。

3. 精神压力大：当处于长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中时，神经系统会受到影响，进而影响胃肠道的正常功能。胃肠道的蠕动和消化会变得紊乱，可能会出现胃疼、胃胀、拉肚子等症状。

4. 腹部保暖不足：尤其是在季节交替或寒冷天气时，如果不注意腹部保暖，腹部着凉后，胃肠道的血管会收缩，血液循环不畅，导致胃肠道的功能下降，容易引起胃疼和拉肚子。

5. 滥用药物：一些人在没有医生指导的情况下，自行服用抗生素、非甾体抗炎药等药物。这些药物可能会刺激胃肠道黏膜，破坏胃肠道的正常菌群平衡，从而引发胃疼、拉肚子等不良反应。例如，长期服用阿司匹林可能会导致胃黏膜损伤，引起胃疼和腹泻。

胃疼拉肚子与多种日常习惯密切相关。为了保持胃肠道的健康，应该养成良好的饮食习惯，规律作息，学会调节精神压力，注意腹部保暖，避免滥用药物。如果出现频繁的胃疼拉肚子症状，应及时到正规医院的消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。常用的治疗药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、奥美拉唑肠溶胶囊等，但具体用药需遵医嘱。