第一胎打掉后，康复要注意这 6 点

有家健康网 2025-04-02阅读量：2022

**胎打掉后康复需注意休息调养、观察阴道出血、保持外阴清洁、调整饮食结构、做好避孕措施、按时复查身体等。

1. 休息调养：流产后身体较为虚弱，需要**充足的睡眠和休息。一般建议卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动量，但半个月内避免从事重体力劳动和剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。

2. 观察阴道出血：流产后会有阴道出血的情况，通常出血量会逐渐减少，出血时间一般不超过2周。如果出现阴道出血量多于月经量、出血时间过长或伴有腹痛、发热等异常症状，可能是流产不全、感染等原因引起，应及时就医。

3. 保持外阴清洁：流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意外阴部的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，避免盆浴，防止污水进入阴道引起感染，建议在一个月内禁止性生活。

4. 调整饮食结构：合理的饮食有助于身体恢复。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响身体恢复。

5. 做好避孕措施：流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。如果不做好避孕措施，很快又可能怀孕。连续流产对身体伤害极大，因此在身体恢复期间，要选择合适的避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕药等。

6. 按时复查身体：流产后应按照医生的嘱咐按时复查，一般在流产后1 - 2周进行**复查，主要检查子宫恢复情况以及是否有残留组织。通过复查，医生可以及时了解身体恢复状况，发现问题并给予相应的处理。

**胎打掉后，康复过程需要全面且细致的护理。从休息、观察出血到清洁护理，再到饮食调整、避孕和复查，每一个环节都至关重要。遵循这些注意事项，有助于身体尽快恢复，减少并发症的发生，保障女性的生殖健康。