想知道月经走后几天是排卵期 这样算超简单

有家健康网 2025-04-02阅读量：4194

计算月经走后几天是排卵期，可通过月经周期规律与否、日期推算法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等方式。

1. 月经周期规律与否：若月经周期规律，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右；若月经周期不规律，则难以通过固定的日期来推算排卵期。

2. 日期推算法：对于月经周期规律的女性，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经**天是10月1日，那么下次月经**天预计是10月29日，排卵日则是10月15日左右，排卵期就是10月10日至10月19日。

3. 基础体温测量法：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在排卵前体温相对较低，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒来后，在不起床、不说话、不做任何活动的情况下，用口表测量体温并记录下来，通过观察体温变化来判断排卵期。

4. 宫颈粘液观察法：随着雌激素水平不断提高，至排卵期宫颈粘液分泌量增加，变得稀薄、透明、拉丝度可达10cm以上。一般出现这种粘液的*后一天±48小时之间是排卵日。可以通过观察阴道分泌物的变化来判断排卵期。

5. 排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。在月经结束后的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸强阳性逐渐转弱，说明即将排卵。

计算月经走后几天是排卵期，可根据自身月经周期规律情况，综合运用日期推算法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法和排卵试纸检测法等方法来判断。这些方法各有优缺点，可结合使用以提高判断的准确性。了解排卵期对于备孕或避孕都有重要意义。