5种方法，有效缓解老年人打嗝不停

有家健康网 2025-04-02阅读量：4983

有效缓解老年人打嗝不停的方法有屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、药物治疗法、调节饮食习惯法等。

1. 屏气法：让老年人闭上嘴，捏住鼻子，然后屏住呼吸，尽可能长时间坚持，直到无法忍受时再呼气。这是因为屏气可以增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝反射中枢，从而缓解打嗝症状。一般屏气时间可尝试维持30 - 45秒左右，重复几次可能会有效果。

2. 喝水弯腰法：准备一杯温水，让老年人喝一大口水，分几次缓缓咽下，同时慢慢弯腰至90度，重复做10 - 15次。喝水可以温暖膈肌，弯腰的动作则能对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，进而止住打嗝。

3. 穴位按压法：按压内关穴和足三里穴等穴位。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处，两筋之间；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用手指适度按压这些穴位，以有酸胀感为宜，每个穴位按压1 - 2分钟，可起到调节气机、和胃降逆的作用，帮助缓解打嗝。

4. 药物治疗法：如果打嗝症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有多潘立酮、莫沙必利、氯丙嗪等。多潘立酮能促进胃肠蠕动，增强胃排空，减少胃部胀气，从而缓解打嗝；莫沙必利可改善胃肠动力，调节消化功能；氯丙嗪对顽固性打嗝有一定的治疗作用。但使用药物必须遵医嘱。

5. 调节饮食习惯法：老年人打嗝不停可能与饮食习惯有关。应避免进食过快、过饱，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，减少碳酸饮料的摄入。进食时要细嚼慢咽，这样可以减少空气进入胃肠道，降低打嗝的发生几率。同时，注意饮食规律，定时定量进食。

老年人打嗝不停会给生活带来不便，上述5种方法从简单的物理方法到药物治疗以及饮食习惯调节等方面，为缓解打嗝提供了多种选择。在实际应用中，可以根据老年人的具体情况选择合适的方法。如果打嗝症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。