新冠期间，一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实怎么办 专家来支招！

有家健康网 2025-04-02阅读量：6658

新冠期间一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能是环境因素、身体不适、缺乏营养元素、心理因素、睡眠习惯不良等导致。

1. 环境因素：新冠期间，室内环境可能因频繁消毒等发生改变。温度过高或过低、湿度不适宜、噪音过大、光线过强等，都会影响宝宝睡眠。应保持室内温度在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%，减少噪音干扰，拉上窗帘避免光线刺激。

2. 身体不适：宝宝感染新冠后，可能出现发热、咳嗽、鼻塞、咽痛等症状，这些不适会导致睡觉不踏实。若发热，体温低于38.5摄氏度可采取物理降温，如用温湿毛巾擦拭宝宝额头、腋窝、腹股沟等部位；体温高于38.5摄氏度，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物退热。咳嗽可使用氨溴索、氨溴特罗等药物止咳化痰。鼻塞时，可用生理盐水滴鼻缓解。

3. 缺乏营养元素：缺乏维生素D和钙会使宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可遵医嘱给宝宝补充维生素D制剂、碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时适当带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

4. 心理因素：新冠期间，家庭氛围可能比较紧张，宝宝能感知到这种情绪变化，从而缺乏安全感，导致睡觉不踏实。家长可在宝宝睡前多陪伴、安抚，通过讲故事、唱摇篮曲等方式，让宝宝放松心情。

5. 睡眠习惯不良：如果宝宝白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能导致晚上睡觉不踏实。应调整宝宝的作息时间，白天适当减少睡眠时间，睡前避免剧烈活动，营造安静的睡眠氛围。

新冠期间一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实是由多种因素引起的，家长要仔细观察宝宝的情况，针对不同原因采取相应的措施。若宝宝睡眠问题持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。