乳腺自查，为你的乳房健康上把锁

有家健康网 2025-04-02阅读量：7777

乳腺自查可通过视诊、触诊等方式进行，能及时发现乳房外观改变、肿块、乳头溢液、皮肤异常、淋巴结肿大等问题，为乳房健康提供保障。

1. 视诊：站在镜子前，仔细观察乳房的外观。首先看双侧乳房大小是否对称，若一侧明显增大或缩小，可能存在异常。还要观察乳房的外形，有无局部隆起或凹陷。正常乳房外形较为圆润，若出现异常改变，可能提示病变。同时，注意乳房皮肤的情况，如有无红肿、皮疹等。

2. 触诊：触诊时，可采取站立位或仰卧位。用手指的指腹轻柔地触摸乳房，按照一定的顺序，如顺时针方向，从乳房的外上象限开始，依次检查外下象限、内下象限、内上象限，*后检查乳头乳晕区域。在触摸过程中，感受是否有肿块。若摸到肿块，要注意其大小、质地、边界是否清晰、活动度如何等。

3. 乳头溢液：轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出。正常情况下，乳头不应有溢液。若出现溢液，要注意溢液的颜色，如清亮、乳白色、黄色、血性等。不同颜色的溢液可能提示不同的疾病，血性溢液相对较为严重，需引起重视。

4. 皮肤异常：除了观察皮肤的颜色和有无皮疹外，还要注意皮肤是否有橘皮样改变或酒窝征。橘皮样改变是指乳房皮肤像橘子皮一样，出现许多小凹陷，这可能与乳腺癌导致的淋巴管堵塞有关。酒窝征则是指乳房皮肤出现类似酒窝的凹陷，通常是由于肿瘤侵犯 Cooper 韧带，使其缩短牵拉皮肤所致。

5. 淋巴结肿大：检查腋窝和锁骨上淋巴结是否肿大。用手指轻轻触摸这些部位，感受有无肿大的淋巴结。正常情况下，这些部位的淋巴结较小，不易摸到。若摸到肿大的淋巴结，且质地较硬、活动度差，可能提示乳房或其他部位存在病变。

乳腺自查是一种简单有效的乳房保健方法，能够帮助早期发现乳房的异常情况。通过视诊、触诊等方式，关注乳房外观、肿块、乳头溢液、皮肤异常以及淋巴结肿大等方面。一旦发现异常，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，进行进一步的检查和诊断，以便早发现、早治疗，保障乳房健康。