结合热点：疫情后小孩没精神老想睡觉，专家教你应对！

有家健康网 2025-04-02阅读量：6044

疫情后小孩没精神老想睡觉，可能是身体疲劳、营养缺乏、心理压力、感染后综合征、贫血等因素导致。

1. 身体疲劳：疫情期间小孩生活作息可能不规律，长时间居家活动量减少，疫情后突然增加活动，易导致身体疲劳。小孩身体各器官发育不完善，过度疲劳后恢复能力相对较弱，就会表现出没精神、老想睡觉。应让小孩**充足睡眠，制定规律作息时间表，每天早睡早起，中午适当午休。

2. 营养缺乏：疫情期间饮食结构可能不够均衡，导致小孩缺乏某些营养素，如维生素D、铁等。维生素D缺乏影响钙吸收，导致小孩骨骼发育受影响，身体乏力；缺铁会引起缺铁性贫血，使身体各组织器官缺氧，出现没精神、嗜睡症状。可调整饮食，多给小孩吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶等；含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等。必要时可遵医嘱补充维生素D制剂、硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。

3. 心理压力：疫情带来的紧张氛围，可能使小孩产生心理压力。小孩可能担心自己或家人感染病毒，这种心理压力长期存在会影响神经系统功能，导致没精神、嗜睡。家长要多与小孩沟通交流，了解其内心想法，给予安慰和鼓励，帮助其缓解心理压力。

4. 感染后综合征：小孩感染新冠病毒后，即使症状消失，身体也需要一段时间恢复。部分小孩可能出现感染后综合征，表现为乏力、没精神、嗜睡等。这是因为病毒感染对身体各器官造成一定损伤，身体处于恢复期。此时要让小孩多休息，**营养摄入，一般随着身体恢复，症状会逐渐缓解。

5. 贫血：疫情期间小孩饮食不均衡，可能引发贫血。贫血时血液携带氧气能力下降，大脑等重要器官缺氧，就会出现没精神、老想睡觉症状。可通过血常规检查明确诊断。确诊后，除调整饮食外，可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物治疗。

疫情后小孩没精神老想睡觉是由多种原因引起的，家长要仔细观察小孩症状，若症状持续不缓解或伴有其他异常，如发热、呕吐等，应及时带小孩到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。