职场人积食不用愁，推拿手法来拯救！

有家健康网 2025-04-02阅读量：646

职场人因工作压力大、饮食不规律等易出现积食问题。推拿手法可有效缓解，如摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板门等，还可配合服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物。

1. 积食原因：职场人工作繁忙，精神长期处于紧张状态，影响胃肠蠕动。且常不能按时就餐，暴饮暴食或过度节食，易导致胃肠功能紊乱，引发积食。

2. 摩腹：患者仰卧位，医者用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在腹部做环形摩动。摩腹可促进胃肠蠕动，增强消化功能，帮助食物消化吸收，缓解腹胀、腹痛等积食症状。

3. 揉中脘：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。用指端或掌根揉该穴位。揉中脘能和胃健脾、降逆利水，改善积食引起的食欲不振、恶心呕吐等情况。

4. 按揉足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按揉足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，可缓解积食不适。

5. 捏脊：患者俯卧位，医者用双手的拇指和食指捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部开始，沿脊柱向上移动，边捏边提。捏脊能调节脏腑功能，促进消化，增强体质，对积食有较好的治疗效果。

6. 揉板门：板门穴位于手掌大鱼际平面。用拇指按揉此穴位。揉板门可健脾和胃、消食化滞，常用于治疗食欲不振、积食、呕吐等症。

7. 药物辅助：健胃消食片具有健胃消食的功效，可用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等。大山楂丸能开胃消食，用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。保和丸可消食、导滞、和胃，用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。使用药物需遵医嘱。

职场人积食是常见问题，推拿手法如摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板门等能有效缓解积食症状。同时，可在医生指导下配合使用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物。若积食症状严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。