3大关键期，怀孕各长多少斤才正常

有家健康网 2025-04-02阅读量：244

孕期体重增长正常范围受孕妇孕前体重影响，怀孕三大关键期分别是孕早期、孕中期和孕晚期，不同孕前体重的孕妇在各阶段增长的正常斤数有所不同，如孕前体重正常、偏轻、偏重等情况各有差异。

1. 孕早期（1 - 12周）：对于孕前体重正常的孕妇，此阶段体重增长通常在1 - 2kg，也就是2 - 4斤左右。因为孕早期胎儿发育相对缓慢，且部分孕妇可能受孕吐等早孕反应影响，进食量减少，所以体重增长不明显。

2. 孕早期（1 - 12周）：如果孕妇孕前体重偏轻，身体脂肪储备较少，为了满足胎儿的营养需求，体重增长可以适当多一些，一般在1.5 - 2.5kg，即3 - 5斤。

3. 孕早期（1 - 12周）：而孕前体重偏重的孕妇，由于本身已有一定的脂肪储备，孕早期体重增长控制在0.5 - 1.5kg，也就是1 - 3斤较为合适。

4. 孕中期（13 - 28周）：孕前体重正常的孕妇，每周体重增长约0.35 - 0.5kg，整个孕中期体重增长约4 - 5kg，即8 - 10斤。此时胎儿快速发育，孕妇食欲也有所增加，体重增长会较为明显。

5. 孕中期（13 - 28周）：孕前体重偏轻的孕妇，每周体重增长可控制在0.4 - 0.6kg，整个孕中期体重增长约5 - 6kg，也就是10 - 12斤，以**胎儿有足够的营养供应。

6. 孕中期（13 - 28周）：孕前体重偏重的孕妇，每周体重增长约0.25 - 0.35kg，整个孕中期体重增长约3 - 4kg，即6 - 8斤，避免体重过度增加。

7. 孕晚期（29 - 40周）：孕前体重正常的孕妇，每周体重增长约0.5kg左右，整个孕晚期体重增长约5 - 6kg，即10 - 12斤。

8. 孕晚期（29 - 40周）：孕前体重偏轻的孕妇，每周体重增长可在0.5 - 0.6kg，整个孕晚期体重增长约6 - 7kg，也就是12 - 14斤。

9. 孕晚期（29 - 40周）：孕前体重偏重的孕妇，每周体重增长约0.2 - 0.3kg，整个孕晚期体重增长约3 - 4kg，即6 - 8斤。

怀孕不同阶段体重增长正常范围与孕妇孕前体重密切相关。孕妇在孕期应密切关注自身的体重变化，合理调整饮食结构，适当进行运动，使体重增长在正常范围内，以保障自身和胎儿的健康。若体重增长异常，建议及时咨询医生。