和 6 岁小孩多动说再见，试试这些心理干预方法

有家健康网 2025-04-02阅读量：5283

帮助 6 岁小孩改善多动情况，可尝试行为疗法、认知行为训练、家庭治疗、社交技能训练、放松训练等心理干预方法。

1. 行为疗法：通过正性强化和负性惩罚来改变孩子的行为。当孩子出现安静、专注等良好行为时，及时给予表扬、奖励，如小贴纸、小零食等，以增强这些行为出现的频率。而当孩子出现多动、冲动等不良行为时，给予适当的惩罚，如减少玩耍时间，但惩罚要适度且及时，让孩子明白行为与后果的关联。

2. 认知行为训练：教导孩子认识自己的行为，帮助他们了解多动行为在不同场景下的不适当性。例如，通过讲故事、做游戏等方式，让孩子明白在课堂上应该安静听讲，不能随意走动。同时，训练孩子自我监督和自我控制的能力，让他们学会在行为出现前先思考后果。

3. 家庭治疗：家庭环境对孩子的行为影响很大。家长要营造一个温馨、和谐、有规律的家庭氛围，合理安排孩子的生活作息，**充足的睡眠和合理的饮食。此外，家长要改变教育方式，避免过度溺爱或严厉打骂，采用民主、温和的教育方式，与孩子建立良好的沟通和信任关系。

4. 社交技能训练：多动的孩子在社交中可能会遇到一些问题，如难以与同伴合作、容易发生冲突等。通过社交技能训练，教导孩子如何与他人沟通、分享、合作，学会理解他人的感受和需求。可以组织孩子参加一些集体活动，让他们在实践中锻炼社交能力。

5. 放松训练：帮助孩子学会放松身体和情绪，减轻紧张和焦虑感。常见的放松训练方法有深呼吸、渐进性肌肉松弛等。可以每天安排一定的时间让孩子进行放松练习，让他们在安静的环境中，闭上眼睛，慢慢地吸气、呼气，感受身体的放松。

心理干预方法对于改善 6 岁小孩多动情况具有重要作用。行为疗法、认知行为训练、家庭治疗、社交技能训练和放松训练等方法相互配合，能够从不同方面帮助孩子控制多动行为，提高注意力和自我管理能力。但每个孩子的情况不同，心理干预需要家长和专业人员的耐心和坚持。如果孩子的多动问题较为严重，建议及时到正规医院的小儿科或心理咨询科就诊，寻求更专业的帮助。