职场人腹部左侧疼痛 教你快速缓解的方法

有家健康网 2025-04-02阅读量：4038

职场人腹部左侧疼痛，可能由肠痉挛、便秘、溃疡性结肠炎、输尿管结石、附件炎等因素引起，可通过物理方法、药物治疗等缓解。

1. 肠痉挛：肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。腹部着凉、进食过多生冷食物等都可能诱发。缓解时可采取热敷，用热水袋或热毛巾敷在腹部左侧，能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。也可轻柔按摩腹部，按照顺时针方向，每次按摩10 - 15分钟。药物方面，可遵医嘱使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等，这些药物能解除胃肠道平滑肌痉挛，从而缓解疼痛。

2. 便秘：长期久坐、饮水过少、膳食纤维摄入不足等易导致职场人便秘，粪便在肠道内积聚，可引起腹部左侧疼痛。可增加水分摄入，每天饮用1500 - 2000毫升水，促进肠道蠕动。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果等。还可适当运动，如散步、慢跑等。药物上，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等，帮助排便，减轻疼痛。

3. 溃疡性结肠炎：这是一种病因尚不十分清楚的结肠和直肠慢性非特异性炎症性疾病，炎症刺激肠黏膜可导致腹部左侧疼痛。患者需注意休息，饮食上选择易消化、少渣的食物。药物治疗可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、醋酸泼尼松片等，控制炎症，缓解症状。

4. 输尿管结石：结石在输尿管内移动，刺激输尿管黏膜，可引起腹部左侧剧烈疼痛，常伴有血尿。患者要大量饮水，每天饮水量在2000 - 3000毫升，以促进结石排出。可适当做一些跳跃运动，如跳绳等。药物方面，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片、坦索罗辛缓释胶囊等，缓解疼痛并促进结石排出。

5. 附件炎：女性职场人若患有附件炎，炎症刺激可导致腹部左侧疼痛。患者要注意个人卫生，保持外阴清洁。可采用物理治疗，如红外线照射等，促进炎症吸收。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等，控制炎症。

职场人腹部左侧疼痛原因多样，不同原因的缓解方法也有所不同。出现疼痛时，可先采取一些简单的缓解措施，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。