职场人遭遇支气管炎发烧，该如何自救

有家健康网 2025-04-02阅读量：209

职场人遭遇支气管炎发烧，可通过休息调养、物理降温、药物治疗、补充水分、调整饮食等方式自救。

1. 休息调养：支气管炎发烧会消耗身体大量能量，此时身体较为虚弱。职场人应立即停止高强度工作，**充足睡眠，让身体得到充分休息，以利于恢复体力和免疫力，对抗疾病。

2. 物理降温：若体温未超过38.5℃，可采用物理降温方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发散热。

3. 药物治疗：当体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。同时，针对支气管炎症状，可使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，以缓解咳嗽、咳痰症状。

4. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，容易导致脱水。职场人应多喝温开水，也可适当喝一些淡盐水，以补充身体所需水分和电解质，维持身体正常代谢。

5. 调整饮食：饮食上应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，以增强身体免疫力。

职场人遭遇支气管炎发烧时，可通过上述方法进行自救。但如果症状持续不缓解或加重，如高烧不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。