心理压力大，会导致近视不戴眼镜度数飙升吗

有家健康网 2025-04-01阅读量：5640

心理压力大可能通过影响内分泌系统、导致用眼习惯改变、引发眼肌紧张、造成睡眠质量下降、影响免疫系统等方面，促使近视不戴眼镜度数飙升。

1. 影响内分泌系统：心理压力大时，人体内分泌系统会受到影响，导致激素分泌失衡。例如，肾上腺素等激素分泌增加，可能会使眼部的血管收缩，影响眼部的血液循环和营养供应，从而对眼睛的正常发育和功能产生不良影响，在近视不戴眼镜的情况下，更容易导致度数上升。

2. 导致用眼习惯改变：当心理压力大时，人们往往会通过一些方式来缓解压力，如长时间使用电子设备、阅读书籍等。这种过度用眼且不注意用眼卫生的行为，会使眼睛长时间处于疲劳状态，睫状肌持续紧张，晶状体变凸，进而导致近视度数加深。而且在压力状态下，可能会忽视正确的用眼姿势，进一步加重眼睛的负担。

3. 引发眼肌紧张：心理压力会使身体处于一种应激状态，眼部的肌肉也会随之紧张。眼肌长时间紧张会影响眼球的正常调节功能，使得眼睛在看东西时不能准确地聚焦，增加了眼睛的疲劳感。对于近视患者来说，如果不戴眼镜，眼睛需要更加努力地去看清物体，眼肌紧张的情况会更加严重，从而加速度数的增长。

4. 造成睡眠质量下降：心理压力大容易导致失眠或睡眠质量下降。睡眠对于眼睛的休息和恢复非常重要，在睡眠过程中，眼睛可以得到充分的放松和修复。如果睡眠不足或睡眠质量差，眼睛得不到有效的休息，就会影响其正常的生理功能，导致近视度数上升。

5. 影响免疫系统：长期的心理压力会削弱人体的免疫系统，使身体更容易受到各种疾病的侵袭。眼睛作为人体的重要器官之一，也会受到免疫系统功能下降的影响。免疫力降低可能会增加眼部感染和炎症的风险，进而影响眼睛的健康，促使近视度数进一步升高。

心理压力大确实有可能导致近视不戴眼镜度数飙升，主要是通过影响内分泌系统、改变用眼习惯、引发眼肌紧张、降低睡眠质量以及影响免疫系统等多种途径。因此，为了保护眼睛健康，控制近视度数的增长，不仅要科学佩戴眼镜，还需要学会有效地缓解心理压力，保持良好的生活和用眼习惯。如果发现近视度数有异常变化，应及时到正规医院的眼科就诊。