乳房疼痛别慌张，自我检查方法来帮忙

有家健康网 2025-04-01阅读量：2224

乳房疼痛较为常见，可通过视诊、触诊、感受乳头变化、观察乳房皮肤、留意腋下情况等自我检查方法初步判断状况。

1. 视诊：站在镜子前，保持双侧乳房充分暴露，仔细观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无一侧明显增大或缩小的情况。同时，查看乳房表面皮肤有无红肿、破溃、橘皮样改变或酒窝征等异常表现。正常情况下，乳房外观应相对对称、皮肤光滑。

2. 触诊：采取站立位或仰卧位，将手指并拢，用指腹轻柔地触摸乳房。按照一定的顺序，如顺时针方向，从乳房的外上象限开始，依次检查外下象限、内下象限、内上象限，最后检查乳头乳晕区域。注意触摸时力度要适中，感受乳房内有无肿块、结节或增厚的区域。如果发现有肿块，要留意其大小、质地、边界是否清晰、活动度如何等。

3. 感受乳头变化：观察乳头有无溢液，溢液的颜色可能为清亮、乳白色、淡黄色、血性等。不同颜色的溢液可能提示不同的疾病，例如血性溢液可能与乳腺导管内乳头状瘤、乳腺癌等有关。同时，查看乳头有无回缩、凹陷等情况，正常乳头应突出于乳房表面。

4. 观察乳房皮肤：除了视诊时观察到的情况外，还可以用手轻轻捏起乳房皮肤，感受皮肤的弹性和有无粘连。如果乳房皮肤与深部组织粘连，可能提示存在病变。

5. 留意腋下情况：用同样的触诊方法检查双侧腋下，查看有无肿大的淋巴结。腋下淋巴结肿大可能是乳房疾病的一个表现，也可能是其他部位疾病引起的。如果发现腋下有肿大、质地较硬、活动度差的淋巴结，应引起重视。

乳房疼痛时，通过上述自我检查方法可以初步了解乳房的状况。但自我检查只能发现一些较为明显的异常，不能替代专业的医学检查。如果在自我检查中发现任何异常，或乳房疼痛持续不缓解、加重等，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。