经络保健：全麻半麻后如何促进身体恢复

有家健康网 2025-04-01阅读量：1233

全麻半麻后促进身体恢复可通过经络按摩、适当运动、合理饮食、充足休息、药物辅助等方式。

1. 经络按摩：按摩特定经络穴位能促进气血运行，加快身体恢复。比如按摩足三里穴，此穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，有调理脾胃、补中益气等功效；按摩内关穴，在腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可宁心安神、和胃降逆；按摩三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，能健脾化湿、滋补肝肾。可请专业中医师进行按摩操作。

2. 适当运动：术后早期可在床上进行简单活动，如翻身、屈伸四肢等，以促进血液循环，防止血栓形成。待身体状况允许后，可逐渐增加活动量，如在室内慢走。散步能增强心肺功能，促进新陈代谢。还可进行一些简单的伸展运动，如瑜伽中的猫牛式、下犬式等，有助于放松肌肉，恢复身体柔韧性。

3. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，增强免疫力。适当摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米等，促进肠道蠕动，预防便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

4. 充足休息：术后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，有利于身体机能的恢复。

5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些促进身体恢复的药物。如复方阿胶浆，有补气养血的作用；八珍颗粒，能补气益血；黄芪精口服液，可补血养气、固本止汗。但使用药物需遵医嘱。

全麻半麻后通过经络按摩、适当运动、合理饮食、充足休息以及药物辅助等多种方式，能有效促进身体恢复。在恢复过程中，若出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。