老年人腹泻，这几种水果助康复

有家健康网 2025-04-01阅读量：946

老年人腹泻时，苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等水果有助于康复。

1. 苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维。在腹泻时，果胶能吸收肠道内的水分，使粪便变得更成型，从而起到缓解腹泻的作用。而且苹果中还含有丰富的维生素和矿物质，能补充老年人因腹泻而流失的营养物质，增强身体抵抗力。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，老年人腹泻容易导致钾离子大量丢失，补充香蕉可以帮助维持体内的电解质平衡。此外，香蕉中的膳食纤维也有助于调节肠道功能，促进肠道正常蠕动，对改善腹泻症状有一定帮助。

3. 石榴：石榴具有收敛止泻的功效。其果肉中含有多种生物活性成分，如鞣酸等，这些成分可以使肠黏膜收缩，减少肠道分泌物，从而减轻腹泻症状。同时，石榴还能为老年人提供一定的能量和营养。

4. 桃子：桃子性温，含有多种维生素和果酸。它具有补益气血、养阴生津的作用，对于脾胃虚弱导致的腹泻有一定的调理作用。而且桃子中的果胶也能在一定程度上吸附肠道内的有害物质，改善肠道环境。

5. 橙子：橙子富含维生素C等抗氧化物质，能增强老年人的免疫力。同时，橙子中的膳食纤维可以促进肠道有益菌的生长，维持肠道微生态平衡，有助于缓解腹泻症状，促进肠道功能的恢复。

需要注意的是，虽然这些水果对腹泻康复有帮助，但食用时也要适量。如果老年人腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，必要时可能需要使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、黄连素等药物。用药需遵医嘱。

老年人腹泻时，适当食用苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等水果，能在一定程度上辅助康复，补充营养和调节肠道功能。但水果不能替代药物治疗，若腹泻情况严重，需及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。