注意！哺乳期吃这些食物可能立马回奶

有家健康网 2025-04-01阅读量：4193

哺乳期食用麦芽、韭菜、苦瓜、山楂、螃蟹等食物可能立马回奶。

1. 麦芽：麦芽中含有的麦角胺类化合物，能够抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁的产生。无论是生麦芽还是炒麦芽，都有一定的回奶作用。在传统医学中，麦芽一直是常用的回奶食材。

2. 韭菜：韭菜属于辛辣食物，其含有的某些成分会影响乳腺的血液循环和内分泌调节，干扰乳汁的正常分泌。过多食用韭菜，可能会使乳汁分泌量明显下降。

3. 苦瓜：苦瓜性寒，虽然有清热解暑等功效，但对于哺乳期女性来说，过量食用苦瓜可能会导致身体寒凉，影响气血运行，进而对乳汁分泌产生不利影响，出现回奶现象。

4. 山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。它可能会对泌乳素的分泌产生一定的影响，使乳腺组织的活动受到抑制，从而减少乳汁的分泌。有些哺乳期女性在大量食用山楂后，会发现乳汁量减少。

5. 螃蟹：螃蟹是寒性食物，食用后可能会导致脾胃虚寒，影响身体的气血生化功能。而乳汁的生成依赖于气血的充足供应，所以食用螃蟹可能会造成回奶，尤其是本身身体较为虚弱的哺乳期女性，影响可能更明显。

哺乳期女性的饮食需要格外注意，麦芽、韭菜、苦瓜、山楂、螃蟹等食物可能会导致回奶。为了保证乳汁的正常分泌，满足宝宝的营养需求，哺乳期女性应尽量避免食用这些食物。如果不小心食用后出现回奶情况，可及时调整饮食，多喝一些促进乳汁分泌的汤品，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。若情况严重，建议及时就医咨询。