月经推迟别慌张，这几款饮品帮你催一催

有家健康网 2025-04-01阅读量：5968

月经推迟可通过饮用一些饮品来进行调节，如红糖水、玫瑰花茶、益母草茶、红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤等。

1. 红糖水：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。月经推迟时，适量饮用红糖水，能为身体补充能量，促进血液循环，在一定程度上有助于月经来潮。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，有行气解郁、和血、止痛的功效。对于因肝郁气滞导致的月经推迟，饮用玫瑰花茶可以起到疏肝理气的作用，从而调节月经周期。

3. 益母草茶：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利尿消肿等功效。它能促进子宫收缩，增加月经量，对于月经推迟且经量较少的情况有一定的改善作用。不过，益母草茶并非适合所有女性，气血两虚引起的月经量少、色淡质稀，伴有头晕心悸、疲乏无力等不宜选用。

4. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾、养血安神。两者一起煮汤，能为女性补充气血，改善因气血不足导致的月经推迟。气血充足，月经周期也会逐渐恢复正常。

5. 当归生姜羊肉汤：当归有补血活血、调经止痛的功效，生姜能温中散寒，羊肉则是滋补佳品。此汤具有养血散寒、温经调经的作用，适合因寒凝血瘀引起月经推迟的女性饮用。

月经推迟是许多女性会遇到的问题，在排除疾病因素后，可尝试饮用上述饮品来进行调节。但每个人的体质不同，饮品的效果也会有所差异。如果月经推迟情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，饮用这些饮品时也应注意适量，避免因过度饮用带来不良影响。