明星经期拔罐引发热议，专家教你正确做法

有家健康网 2025-04-01阅读量：102

经期拔罐引发关注，需了解经期身体特点、拔罐原理、经期拔罐风险、正确拔罐时机和替代调理方法等。

1. 经期身体特点：女性经期时，子宫内膜脱落出血，身体处于较为虚弱的状态，激素水平也会发生变化，凝血功能相对平时有所下降，盆腔处于充血状态。

2. 拔罐原理：拔罐是中医传统疗法，通过在皮肤表面形成负压，使罐吸附在皮肤上，促进局部血液循环，调节气血运行，达到疏通经络、消肿止痛等作用。

3. 经期拔罐风险：经期拔罐可能会导致月经量增多、经期延长，因为拔罐促进血液循环后，会使盆腔充血更加严重。还可能引起身体乏力、头晕等不适，加重经期的虚弱状态。另外，若拔罐操作不当，皮肤破损后，经期女性抵抗力下降，更容易引发感染。

4. 正确拔罐时机：一般不建议在经期进行拔罐。如果要拔罐，应选择在月经结束后的3 - 7天，此时身体逐渐恢复，进行拔罐相对安全。拔罐前要确保身体状态良好，没有感冒、发热等不适症状。

5. 替代调理方法：在经期可以选择一些温和的调理方法。如饮用红糖水，能为身体补充能量，促进血液循环，缓解经期不适。腹部热敷，使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能温暖子宫，减轻疼痛和坠胀感。还可以进行适量的舒缓运动，如瑜伽中的一些简单体式，帮助放松身心，但要避免剧烈运动。

明星经期拔罐引发热议提醒大家要重视经期保健。了解经期身体特点和拔罐原理，明确经期拔罐的风险，掌握正确的拔罐时机，同时采用合适的替代调理方法，能让女性在经期更好地呵护自己的身体。若在经期或拔罐后出现异常情况，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。