明星尾椎骨摔伤都这样处理，你还不赶紧学！

有家健康网 2025-04-01阅读量：8934

尾椎骨摔伤后需进行伤情判断、紧急处理、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1. 伤情判断：尾椎骨摔伤后，首先要判断伤情的严重程度。轻微摔伤可能仅表现为局部疼痛、压痛，活动时疼痛可能会加重；而严重摔伤可能导致尾椎骨骨折或脱位，此时疼痛会较为剧烈，可能伴有肿胀、淤血，甚至影响到排便功能。如果出现无法坐立、疼痛难忍等情况，很可能伤情较重。

2. 紧急处理：在摔伤后的短时间内，应立即停止活动，尽量避免压迫尾椎骨部位。可以选择侧卧或俯卧的姿势休息，减少尾椎骨的受力。如果局部有肿胀，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 药物治疗：药物治疗可缓解尾椎骨摔伤带来的不适。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可以减轻局部炎症反应和疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解尾椎骨周围肌肉的紧张状态，减轻疼痛。活血化瘀的中成药物如活血止痛胶囊、三七片等，能促进局部血液循环，加快淤血的吸收。但使用药物需遵医嘱。

4. 物理治疗：物理治疗也是重要的治疗手段。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，可使用热毛巾或热水袋进行热敷。按摩可以放松尾椎骨周围的肌肉，改善局部血液循环，但按摩时要注意力度适中，避免加重损伤。针灸通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。

5. 康复训练：在尾椎骨损伤逐渐恢复后，适当的康复训练有助于恢复尾椎骨的功能和周围肌肉的力量。可以进行一些简单的盆底肌训练，如收缩和放松盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。还可以进行一些有氧运动，如散步、游泳等，但要避免过度劳累和剧烈运动。

尾椎骨摔伤后，应及时进行正确的处理。通过伤情判断了解损伤程度，采取紧急处理措施减轻症状，合理使用药物缓解疼痛和炎症，结合物理治疗促进恢复，后期进行康复训练增强功能。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或外伤科就诊，以便获得更专业的治疗。