当你宿醉醒来，这几种饮品能救你！

有家健康网 2025-04-01阅读量：4961

宿醉后可选择蜂蜜水、西红柿汁、葡萄汁、芹菜汁、酸奶等饮品缓解不适。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。同时，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2. 西红柿汁：富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3. 葡萄汁：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4. 芹菜汁：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。对于酒后胃肠不适、颜面发红的人，喝芹菜汁能明显缓解胃肠不适，消除酒后头疼脑胀、颜面潮红等症状。

5. 酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能使酒精在胃内停留时间延长，酒精吸收减慢，从而避免血液中酒精浓度迅速升高。

宿醉后身体会出现各种不适症状，选择合适的饮品可以在一定程度上缓解这些不适。蜂蜜水、西红柿汁、葡萄汁、芹菜汁和酸奶等饮品都有各自独特的解酒功效，在宿醉后可根据自身情况进行选择饮用。但如果宿醉症状严重，建议及时前往正规医院就诊。需要注意的是，使用任何缓解宿醉的方法都应在科学合理的基础上进行，若涉及到药物治疗，务必遵医嘱。