4种方法教你发挥山药皮最大功效

有家健康网 2025-04-01阅读量：1665

山药皮含有多种营养成分，可通过制作山药皮茶、山药皮面膜、山药皮肥料、山药皮饲料等方式发挥其功效，还可用于制作中药方剂。

1. 制作山药皮茶：将山药皮洗净晾干后，切成小段。放入锅中，加入适量清水，用小火煮15 - 20分钟。煮好后，将山药皮茶过滤出来，可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。山药皮茶具有健脾益胃、滋肾益精等功效。

2. 制作山药皮面膜：把山药皮清洗干净，放入榨汁机中，加入适量清水，榨成山药皮汁。将面膜纸浸泡在山药皮汁中，待面膜纸充分吸收汁液后，取出敷在脸上15 - 20分钟。之后用清水洗净脸部。山药皮中含有的黏液蛋白等成分，有助于滋养肌肤、保湿美白。

3. 制作山药皮肥料：把山药皮收集起来，切成小块，放入密封容器中。加入适量的水和红糖，比例大概为10:1，然后密封好容器。放置在温暖的地方发酵，每隔几天打开容器放放气，大约1 - 2个月发酵完成。发酵好的山药皮液体可以稀释后用来浇灌花卉植物，能为植物提供一定的养分，促进植物生长。

4. 制作山药皮饲料：将山药皮洗净、切碎，可与其他饲料原料如玉米粉、豆粕等混合。经过适当的加工处理，如蒸煮、晾晒等，制成适合家禽或家畜食用的饲料。山药皮中的营养成分能在一定程度上提高饲料的营养价值。

5. 制作中药方剂：在中医里，山药皮可作为药用。与茯苓、白术、党参等中药材配伍，能起到健脾益气的作用，可用于改善脾胃虚弱等症状。但使用中药方剂需遵循中医理论，遵医嘱使用。

山药皮看似不起眼，实则有多种用途和功效。通过制作山药皮茶、面膜、肥料、饲料以及用于中药方剂等方法，可以充分发挥山药皮的价值。不过在使用过程中，尤其是涉及药用时，要谨慎操作，遵循相关的专业建议。