5个信号，让你确定月经一定会来！

有家健康网 2025-04-01阅读量：3967

月经来临前，身体通常会出现一些信号，如乳房胀痛、小腹坠胀、情绪变化、白带增多、基础体温下降等。

1. 乳房胀痛：在月经来潮前，体内雌激素水平升高，乳腺组织会出现水肿、充血，从而导致乳房胀痛，有的还可能摸到小结节。这种胀痛一般在月经结束后会逐渐缓解。这是因为雌激素刺激乳腺腺管增生，孕激素刺激乳腺腺泡发育，为可能的受孕做准备，若未受孕，激素水平下降，月经即将来潮。

2. 小腹坠胀：月经前，盆腔处于充血状态，子宫也会有一定程度的收缩，所以会感觉到小腹坠胀，就像有一股气在肚子里，部分人还可能伴有腰酸的症状。这是由于子宫内膜在激素的作用下逐渐增厚，为脱落做准备，而子宫的收缩和盆腔的充血会引起不适。

3. 情绪变化：经前体内激素水平的波动会影响神经系统，导致情绪不稳定。可能会变得烦躁易怒、焦虑不安，也可能会出现抑郁、情绪低落等情况。这是因为激素的变化影响了神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等，从而影响了情绪。

4. 白带增多：在月经前，宫颈和阴道的分泌物会增多，表现为白带增多。这是因为在月经周期中，雌激素会使宫颈黏液分泌增加，质地变稀薄，有利于精子通过。月经前雌激素水平仍维持在一定高度，所以白带会增多，一般呈白色糊状，无异味。

5. 基础体温下降：正常情况下，女性在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到月经来潮前。如果基础体温在持续升高一段时间后开始下降，通常意味着月经即将来临。这是因为排卵后黄体形成，分泌孕激素，孕激素可使体温升高，若未受孕，黄体萎缩，孕激素水平下降，体温也随之降低。

当身体出现乳房胀痛、小腹坠胀、情绪变化、白带增多、基础体温下降等信号时，往往预示着月经即将来临。但每个人的身体状况不同，这些信号的表现程度和出现时间也会有所差异。如果出现月经周期异常或身体不适等情况，建议及时到正规医院的妇产科就诊。