睡觉腰疼起床减轻，可能暗示这 3 种疾病！

有家健康网 2025-04-01阅读量：449

睡觉腰疼起床减轻，可能暗示的三种疾病分别是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎，此外还可能与床垫不合适、腰部受凉等因素有关。

1. 腰肌劳损：长期从事弯腰工作、腰部急性损伤后未愈等，易引发腰肌劳损。睡觉时腰部肌肉处于放松状态，但如果劳损部位存在炎症等刺激，会产生疼痛。起床后，腰部活动增加，血液循环加快，炎症因子得到一定稀释，疼痛减轻。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩等，促进血液循环；也可使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛，但需遵医嘱。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可导致髓核突出，压迫周围神经组织。睡觉时，腰椎处于相对固定姿势，突出的髓核可能对神经的压迫更为明显，引起腰疼。起床活动后，身体姿势改变，髓核对神经的压迫可能减轻，疼痛缓解。治疗方法包括卧床休息、牵引治疗、使用甲钴胺、维生素 B12、甘露醇等药物营养神经、减轻水肿，严重时可能需要手术治疗。

3. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位。睡觉时，长时间保持一个姿势，炎症部位的血液循环减慢，炎性物质积聚，导致腰疼加重。起床活动后，血液循环改善，疼痛有所减轻。治疗可使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展，同时配合康复锻炼。

4. 床垫不合适：如果床垫过软，无法为腰部提供足够支撑，睡觉时腰部肌肉需持续用力维持姿势，易导致肌肉疲劳、疼痛。起床后，离开不合适的床垫，肌肉放松，疼痛缓解。应选择软硬适中的床垫，以维持脊柱正常生理曲度。

5. 腰部受凉：夜间睡眠时腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会使腰部肌肉血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛。起床后，身体活动增加，血液循环改善，疼痛减轻。平时要注意腰部保暖，可通过热敷缓解症状。

睡觉腰疼起床减轻可能由多种原因引起，包括疾病因素和非疾病因素。如果这种症状频繁出现且持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意腰部保健，选择合适的床垫，避免腰部受凉和过度劳累。