当你痛经时，正确使用卫生巾或许能缓解！

有家健康网 2025-04-01阅读量：4322

正确使用卫生巾缓解痛经，可从选择合适材质、注意更换频率、保持干爽透气、正确的粘贴方法、注意经期卫生等方面着手。

1. 选择合适材质：卫生巾材质多样，如棉质、网面等。棉质卫生巾较为柔软亲肤，能减少对皮肤的刺激，尤其适合皮肤敏感的人群；网面卫生巾吸收性较好，但透气性相对较弱。对于痛经女性，建议优先选择棉质卫生巾，能降低不适感，一定程度上缓解痛经带来的烦躁情绪。

2. 注意更换频率：无论月经量多少，都应定时更换卫生巾。长时间不更换，容易滋生细菌，引发感染，加重痛经症状。一般来说，每2 - 3小时更换一次卫生巾较为合适，夜间睡眠期间也应尽量更换一次。

3. 保持干爽透气：潮湿的环境会让细菌大量繁殖，也会加重身体的不适感。使用卫生巾时，要确保其保持干爽。可选择具有良好透气性的卫生巾，避免穿紧身、不透气的裤子，以利于空气流通，减少闷热感。

4. 正确的粘贴方法：粘贴卫生巾时，要确保其位置正确，贴合身体曲线。如果卫生巾位置偏移，不仅会影响吸收效果，还可能导致侧漏，增加清洁的麻烦，同时也会让身体感到不舒适，不利于缓解痛经。

5. 注意经期卫生：在使用卫生巾前后，都要注意洗手，避免手上的细菌污染卫生巾。更换卫生巾时，要使用清洁的纸巾擦拭外阴，保持外阴的清洁。此外，经期应避免坐浴，可选择淋浴，防止细菌逆行感染。

正确使用卫生巾对于缓解痛经具有一定的帮助。通过选择合适材质、注意更换频率、保持干爽透气、采用正确粘贴方法以及注意经期卫生等措施，能在一定程度上减轻痛经带来的不适。但如果痛经症状严重，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素。