3种被维生素B族轻松搞定的常见慢性病，你知道吗

有家健康网 2025-04-01阅读量：9738

维生素B族可在一定程度上辅助改善三种常见慢性病，分别是口腔溃疡、脚气病、高同型半胱氨酸血症等。

1. 口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，病因较为复杂，可能与免疫、遗传、环境等多种因素有关。当身体缺乏维生素B2、B6等时，会影响黏膜细胞的正常代谢和修复，增加口腔溃疡的发生几率。维生素B族可以促进黏膜的修复和再生，维持口腔黏膜的完整性。治疗时可适当补充维生素B2片、复合维生素B片、维生素B6片等，同时要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣刺激性食物。

2. 脚气病：这里的脚气病并非通常所说的脚癣，而是由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的全身性疾病。维生素B1参与体内糖代谢过程，缺乏时会导致神经系统和心血管系统功能障碍。患者可能出现乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲减退等症状，严重时可影响心脏功能。治疗脚气病需要补充维生素B1，常用药物有维生素B1片、呋喃硫胺片等，同时要注意饮食均衡，多摄入富含维生素B1的食物，如谷类、豆类、坚果等。

3. 高同型半胱氨酸血症：高同型半胱氨酸血症是指血液中同型半胱氨酸水平升高，它是心脑血管疾病的独立危险因素。维生素B6、B9（叶酸）和B12可以参与同型半胱氨酸的代谢，降低其在血液中的水平。缺乏这些维生素会导致同型半胱氨酸代谢异常，增加患病风险。治疗时可补充维生素B6片、叶酸片、维生素B12片等，同时要调整饮食结构，减少动物蛋白的摄入，增加蔬菜水果的摄入。

4. 神经系统功能紊乱：维生素B族对神经系统的正常功能起着重要作用。缺乏维生素B族可能导致神经系统功能紊乱，出现焦虑、抑郁、失眠等症状。维生素B1、B6、B12等参与神经递质的合成和代谢，有助于维持神经系统的稳定性。适当补充维生素B族可以改善神经系统功能，缓解相关症状。

5. 皮肤粗糙：维生素B族对皮肤健康也有重要影响。缺乏维生素B2、B3等可能导致皮肤粗糙、干燥、脱屑等问题。维生素B族可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光泽和弹性。补充维生素B族可以改善皮肤状况，使皮肤更加健康。

维生素B族在人体的正常生理功能中起着重要作用，对于口腔溃疡、脚气病、高同型半胱氨酸血症等常见慢性病有一定的辅助治疗作用。但需要注意的是，维生素B族的补充应在医生的指导下进行，避免过量摄入。如果出现相关疾病症状，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行规范治疗。