治疗耳朵嗡嗡响，这几个方法超有效！

有家健康网 2025-04-01阅读量：3298

治疗耳朵嗡嗡响可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、耳部按摩、心理调节等方法。

1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，**充足睡眠。减少接触噪音环境，如长时间佩戴耳机听高分贝音乐等。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，改善耳部血液循环。同时，戒烟限酒，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

2. 药物治疗：可使用改善内耳微循环的药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等。神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等，有助于修复受损的听神经。若耳朵嗡嗡响是由炎症引起，还可使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等，但需遵医嘱使用。

3. 物理治疗：常见的有耳鸣掩蔽疗法，利用外界声音来掩蔽耳鸣声，减轻患者对耳鸣的感知。还可采用高压氧治疗，提高血氧含量，改善内耳缺氧状态，缓解耳鸣症状。

4. 耳部按摩：按摩耳周穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等，用手指轻轻按压，每次每穴按压1 - 2分钟，每天可进行多次。也可进行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，然后迅速松开，**进行，有助于改善耳部血液循环，减轻耳鸣。

5. 心理调节：长期的耳鸣可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重耳鸣症状。因此，患者要学会调整心态，保持乐观积极的情绪。可通过听音乐、阅读、旅游等方式转移注意力，缓解心理压力。

耳朵嗡嗡响会给患者带来诸多不适，影响生活质量。通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、耳部按摩和心理调节等方法，能在一定程度上缓解耳鸣症状。但如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要严格遵医嘱。