月经期间别乱吃东西！这几种水果吃错危害大

有家健康网 2025-04-01阅读量：6786

月经期间食用水果需谨慎，西瓜、柿子、香蕉、山楂、芒果等水果吃错会带来危害。

1. 西瓜：西瓜是寒性水果，月经期间大量食用，会使子宫受到寒凉刺激，导致子宫血管收缩，影响经血的正常排出，从而引发或加重痛经症状，还可能造成月经量减少、月经周期紊乱等问题。

2. 柿子：柿子同样属于寒性水果，且含有较多的鞣酸。鞣酸会与铁元素结合，妨碍人体对食物中铁的吸收。月经期间女性会流失一定量的血液，本身就需要补充铁元素，食用柿子会影响铁的摄取，可能导致缺铁性贫血。

3. 香蕉：香蕉也是寒性水果，经期过量食用，容易导致气血瘀滞，不利于经血顺利排出。而且香蕉有一定的收涩作用，可能会使月经量减少，甚至出现月经突然停止的情况。

4. 山楂：山楂具有活血化瘀的作用，少量食用可以促进经血排出，缓解痛经。但如果过量食用，会使月经量增多，导致经期延长，增加女性贫血的风险。

5. 芒果：虽然芒果营养价值高，但它有止血的作用。月经期间食用过多芒果，可能会使月经量减少，甚至突然停经，打乱正常的月经周期。

月经期间女性的身体较为敏感和脆弱，在选择水果时要格外注意。应避免食用寒性、有特殊功效可能影响月经的水果，以免对身体造成不良影响。若在经期食用水果后出现不适症状，应及时就医。